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Le manque de souplesse touche beaucoup de personnes. Divers facteurs l’expliquent :

  • la sédentarité,
  • le phénomène de surentraînement associé à une négligence d’étirements.
  • le matériel utilisé,
  • une hygiène de vie et alimentaire pas assez équilibrée.

 

Utiliser des techniques efficaces et reconnues supprimera vos raideurs !

 

Vous avez subi une ou des blessures, suivie(s) de renforcement musculaire où ont été négligé les étirements et donc votre souplesse.

Travaillons ensemble et mon coaching vous aidera à éliminer ces raideurs, ces douleurs !

 

Sportif régulier, vous vous sentez trop raide, vous avez négligé les étirements trop longtemps.

 

Utiliser mes techniques de stretching pour :

  • ne plus avoir de douleurs lors de votre activité physique,
  • retrouver une bonne souplesse,
  • améliorer vos performances.

Ne pratiquant pas souvent d’activité physique, vous vous sentez raide et avez des douleurs récurrentes.

 

Utilisez mon coaching pour une initiation aux techniques de stretching et pourquoi pas la pratique d’un sport !

 

  • EQUILIBRE CORPOREL

    Lors d’une activité physique et sportive, certains groupes musculaires sont sollicités davantage que d’autres, selon la discipline. Il en résulte souvent un déséquilibre de masse musculaire, qui peut devenir un frein à une meilleure utilisation de nos qualités et nos capacités.

    Après une analyse, je vous propose :

    • D’éviter de futures blessures que vous pourriez subir suite à un phenomène de compensation.
    • D’optimiser vos performances car plus vous équilibrerez votre masse musculaire, mieux vous utiliserez l’énergie qu’elle crée lorsqu’elle est sollicitée, ce qui améliorera la qualité de vos mouvements et de vos gestes techniques.
    • D’avoir une silhouette plus harmonieuse.