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Progresser dans son sport ne s’improvise pas !

Utiliser mes compétences de Coach Sportif vous permettra d'effectuer un travail de qualité.

 

Les paramètres à analyser : nature de l’activité, environnement dans lequel on la pratique, date de la compétition, soi-même.

 

Pour progresser, atteindre l'excellence, le travail des détails est primordial.

 

Après avoir fait cette analyse, les programmes d’entraînement évolueront progressivement, de la quantité vers la qualité. Chaque élément sera pris en compte pour optimiser votre niveau de performance. Il est donc nécessaire d’effectuer un entraînement de qualité, en rapport avec la particularité technique et athlétique de l’activité sportive.

Mais aussi, par rapport à ses propres limites et qualités (physiques, techniques, tactiques ou mentales). Doser les charges de travail en fonction du pratiquant, des différentes périodes d’une saison est fondamental.

 

Ne pas négliger les détails suivants, ce qui rendra meilleure votre condition physique. :

  • la récupération,
  • le mental,
  • l’hygiène de vie.

 

Je vous guiderai dans cette logique et vous progresserez !

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