Réathlétisation post blessure

 

 

Vous avez subi une blessure puis une période d'immobilisation et de rééducation.

Mais vous ne vous sentez pas totalement prêt à reprendre votre sport (physiquement et mentalement).

Ayant vécu ces épreuves, je connais bien ces situations et peux vous accompagner pour retrouver vos repères, sensations, et musculature. En vous écoutant et vous guidant, dans ce long processus, où les aspects physiques et mentaux sont intimement liés, nous lèverons vos appréhensions. Je serai à votre écoute et prendrai le relais du corps médical en mettant en place un protocole de réathlétisation individualisé, en toute sécurité.

 

Vous pourrez ainsi reprendre le sport sereinement. Cette épreuve enrichira votre vécu et deviendra une force.

 

Prévention de blessure : 👇

Les blessures font partie du parcours de tout sportif.

Guéries convenablement, elles deviennent vite un mauvais souvenir. Être réactif est donc primordial.

 

La période de repos, suivie de soins, d'un réveil musculaire, sensoriel, précède une période de renforcement musculaire (associé à un travail de souplesse). Il est donc question de remettre progressivement la machine en route.

Dans le cas où un (voire plusieurs) élément est négligé, ça peut vite s'aggraver, s'éterniser et devenir un cauchemar.

Là encore, la somme de détails fait la différence. Il convient donc d'être progressif, attentif à l'hygiène de vie (nutrition, sommeil), et tout ce qui peut nuire au bon fonctionnement de l'organisme.

 

"Mieux vaut prévenir que guérir"

 

Alors effectuons ce travail de fond ensemble pour vous permettre de mieux éviter les blessures (passagères ou à répétition).

 

Dans ce menu :

 

Entretien Physique

Perte de Poids & Nutrition

 

Souplesse & Equilibre corporel

Gestion du Stress & Bien-Être