Sportif, sédentaire, nous accumulons tous des tensions :
Négligence des étirements, surentraînement, mauvaises postures, stress, manque d'hydratation donc stockage des toxines dans les muscles, etc...
Incorporer des moments de détente musculaire, des sessions de stretching, est donc une excellente initiative, préventive et réparatrice.
Concernant les jours de compétition ou d’échéance sportive, tout comme durant les périodes d'entraînement, ces bonnes habitudes sont un sérieux allié pour éviter les déconvenues (mauvaises sensations, troubles digestifs, performances défaillantes etc…).
Vous encadrer en structurant des protocoles efficaces permettra de prévenir ou éliminer toute raideur. Vous en bénéficierez au quotidien, pour votre bien-être, ou améliorer vos performances (retour de meilleures sensations, postures plus efficaces, relâchement dans l'effort).
Equilibre corporel : 👇
La majorité des sports ne sollicitent pas harmonieusement tous nos muscles.
La conséquence est un déséquilibre de la masse musculaire, des phénomènes de compensation. Et un frein à une meilleure utilisation de nos qualités et capacités physiques, ainsi qu'un plus grand risque blessure.
Pour être au meilleur de ses aptitudes, harmoniser sa masse musculaire ne peut que servir, pour progresser et limiter les risques de blessures.
Dans ce menu :
Réathlétisation Post Blessure & Prévention
