Vous avez subi une blessure puis une période d'immobilisation et de rééducation.
Mais vous ne vous sentez pas totalement prêt à reprendre votre sport (physiquement et mentalement).
Ayant vécu ces épreuves, je connais bien ces situations et peux vous accompagner pour retrouver vos repères, sensations, mobilité et masse musculaire. En vous écoutant et vous guidant, dans ce long processus, où les aspects physiques et mentaux sont intimement liés, nous lèverons vos appréhensions. Je serai à votre écoute et prendrai le relais du corps médical en mettant en place un protocole de réathlétisation individualisé, en toute sécurité.
Vous pourrez ainsi reprendre le sport sereinement et cette épreuve vous renforcera.
Prévention de blessure : 👇
Les blessures font partie de la vie du sportif.
Guéries convenablement, elles deviennent vite un mauvais souvenir, améliorent la connaissance et l'écoute de soi. Être réactif et efficace est donc primordial.
La période de repos, suivie de soins, d'un réveil musculaire, sensoriel, précède une période de renforcement musculaire ainsi qu'un travail de souplesse. Il est donc important de remettre patiemment la machine en route.
Dans le cas où un (voire plusieurs) élément est négligé, la situation peut se répéter et nous fragiliser.
Là encore, la somme de détails fait la différence. Il s'agit d'être progressif, attentif à l'hygiène de vie (nutrition, sommeil), et à tout ce qui peut nuire au bon fonctionnement de l'organisme.
"Mieux vaut prévenir que guérir"
Alors effectuons ce travail de fond ensemble pour vous permettre de minimiser ces risques de blessures (passagères ou à répétition).
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