Perdre du poids durablement est tout à fait réalisable, c'est un objectif à votre portée.
Après avoir fait un bilan sur vos habitudes alimentaires et vos goûts, l'investissement que vous souhaitez y consacrer (degré de modification, temps), je vous guiderai pour garantir votre succès dans ce défi (organisation des repas, élimination de mauvaises habitudes qui plombent vos efforts, intégration d'aliments qui favoriseront la perte de masse graisseuse, suivi).
Le bon crédo est de doser, être régulier, curieux et prendre du plaisir à découvrir de nouvelles associations & saveurs.
Je vous sensibiliserai sur ce qui n'est à priori pas directement lié au domaine nutritionnel, et sur lequel être attentif est primordial pour réussir à maigrir : régularité du sommeil, gestion du stress, ne pas être dans la contrainte.
En ajoutant des exercices physiques ludiques, variés et adaptés, vous constaterez les résultats et vous sentirez de mieux en mieux dans votre corps (cercle vertueux).
Sautez le pas, pour votre santé et votre bien-être !
Dans ce menu :
Réathlétisation Post Blessure & Prévention
Souplesse & Equilibre corporel
