Progresser

 

Vous souhaitez mettre à profit toutes ces heures de pratique pour passer un palier, ou avez la sensation de plafonner dans votre sport. Etape naturelle dans votre parcours.

 

Cette démarche ne s'improvise pas.

 

Il convient donc, pour avoir une approche qualitative, de faire un bilan de votre niveau, qualités et profil.

Ensuite, reprendre les composantes de votre activité (nature, heures, fréquence et charge d’entraînement), approfondir vos connaissances et technique. Puis analyser ce qui peut être optimisé concernant votre hygiène de vie (sommeil, nutrition, etc...).

 

En appréhendant ainsi la situation, de manière transversale, il sera plus aisé d’optimiser vos performances.

 

Je structurerai un programme individualisé (allant de la quantité vers la qualité) et vous encadrerai pour que vous récoltiez les fruits de vos efforts

 

 

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Renforcement Musculaire & Développement Athlétique

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