Préparer une Compétition

 

Si vous souhaitez préparer une compétition de manière optimale, la première chose à faire est bien entendu de suivre une planification d’entraînement structurée selon la date de l’échéance sportive.

 

Ce programme sera ensuite individualisé à partir vos axes de progression, abordé précédemment.  Il faudra veiller à respecter les cycles de mise à niveau physique, de développement ainsi que de récupération pour vous permettre d’être au top de votre forme le jour J.

 

En appréhendant les choses de manière globale et donc transversale (entraînement, nutrition, prévention de blessure, etc…), nous optimiserons tous les facteurs qui vous permettront de réaliser la performance ambitionnée.

 

Sachant que l’aspect mental est fondamental, associé à tous les paramètres de la planification mise en place, vous pourrez aborder votre compétition de manière sereine.

 

 

Construisons ensemble votre futur succès !

 

 

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Renforcement Musculaire & Développement Athlétique