Le Coach

 

Préparateur Physique expérimenté, je mets à votre service mes compétences, en m'adaptant à votre profil, pour vous encadrer et vous permettre d’atteindre vos objectifs.

 

Selon votre personnalité, aptitudes et les domaines perfectibles identifiés, je vous conseillerai, vous motiverai, repousserai vos limites ou vous canaliserai. Cette relation de confiance sera une plus-value dans votre pratique sportive.

 


Se fixer et atteindre ses objectifs, se surpasser, prendre confiance en soi, écouter son corps : des notions que la pratique sportive développe et que je veux vous transmettre. Vous améliorerez aussi votre santé en toute sécurité.

 

Nous aborderons certains axes fondamentaux :

 

  • Renforcement de la sangle abdominale (améliorer votre posture, mieux protéger votre dos),
 
  • Respiration coordonnée aux efforts physiques,
 
  • Travail de la souplesse (prévention de blessure),
 
  • Nutrition adaptée et équilibrée.

 

 

Des activités physiques variées et dans un esprit ludique (tout en restant à l'écoute de vos demandes) :

 

  • Renforcement musculaire,
 
  • Endurance, vitesse, force,
 
  • Proprioception,
 
  • Travail technique, athlétique et spécifique dans votre sport, selon votre niveau et besoin.

 

 

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Formation

Parcours Sportif