Les aliments sont notre carburant,

En ne fournissant pas au corps ce dont il a besoin (sédentaires et sportifs), il s'adapte aux carences que vous lui imposez mais ne fonctionne pas de manière optimale.

Les conséquences sont aussi variées que néfastes :

• excès de masses graisseuse donc surpoids et fragilisation des articulations,
• augmentation du risque de maladies cardio-vasculaires, de blessures, troubles digestifs,
• mauvaises performances,
• dépendance, fatigue, stress, mal-être, etc...).

Sans aller jusqu'à des régimes draconiens, il est possible, facilement, d'éliminer beaucoup de mauvaises habitudes et prendre les choses en main. Ces ajustements vous permettront de retrouver une belle énergie, affiner votre silhouette ou améliorer votre condition physique. Et être ainsi plus en harmonie avec votre rythme de vie (privée, professionnelle, sportive).