Les aliments sont notre carburant. En ne fournissant pas à notre corps ce dont il a besoin (sédentaires et sportifs), il doit s'adapter aux carences que vous lui imposez. Et ne fonctionne pas de manière optimale.
Les conséquences sont aussi variées que néfastes (excès de masses graisseuse donc surpoids et fragilisation des articulations, augmentation du risque de maladies cardio-vasculaires, de blessures, troubles digestifs, mauvaises performances, dépendance, fatigue, stress, mal-être, etc...).
Sans aller jusqu'à des régimes draconiens, il est tout à fait possible, facilement, d'éliminer nombre de mauvaises habitudes et prendre les choses en main. Ces ajustements vous permettront de retrouver une énergie satisfaisante, affiner votre silhouette ou améliorer votre condition physique. Et ainsi être plus en adéquation avec votre rythme de vie (privée, professionnelle, sportive).
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