Tous les sportifs sont concernés par les blessures et en ont déjà vécu. Guéries convenablement, elles deviennent vite un mauvais souvenir. Être réactif et précautionneux est évidemment primordial.
La période de repos, suivie de soins, d'un réveil musculaire et sensoriel, précède une période de renforcement musculaire (associé à un travail d'élasticité, de souplesse) L'objectif, ici, est de retrouver une motricité satisfaisante en vue d'une reprise progressive, sans rechute.
Dans le cas où un (voire plusieurs) élément est négligé, ça peut vite s'aggraver, s'éterniser et devenir un cauchemar.
Là encore, la somme de détails fait la différence. Il convient donc d'être attentif à l'hygiène de vie (nutrition, sommeil), à tout ce qui peut nuire au bon fonctionnement de l'organisme.
"Mieux vaut prévenir que guérir"